DARK ROOM RETREAT – это практика нахождения в полной темноте, тишине и уединении
Отдых
Встреча с собой
Переосмысление
Что с тобой произойдёт в полной темноте?
Появляется энергия для внутренней работы.
Заняться нечем, а накопленная усталость есть. Тело перехватывает инициативу и полностью восстанавливает свои ресурсы за счёт сна. Это связано с активной выработкой мелатонина и гармонизацией циркадных ритмов в темноте.
Отдых & Перезагрузка
Лекарство должно быть горьким.
Встреча с собой
Энергия направляется на изучение тех уголков психики, в которых вы никогда не бывали, в которые не направляли взор.
Подавленные переживания всплывают наружу. Убеждения, порождающие повседневные конфликты, оказываются на виду. И вам приходится иметь с ними дело, потому что отвлечься от дискомфорта, залипнув в Instagram, возможности нет.
Яркие эффекты длятся неделю, жизнь меняется навсегда.
Переосмысление & Выход
Честная встреча с собой способствует принятию. Освободившись от внутренних конфликтов, дышать станет легче.
А возвращение в мир сопровождается настоящей эйфорией. Чистота и искренность будет удивлять окружающих. Уровень располагаемой энергии, направленной в нужное русло, компенсирует 36 часов ничего-не-делания.
Темнота не сломает, а лишь покажет места, где вы УЖЕ сломаны.
Этапы ретрита
консультация
рекомендации по подготовке к ретриту и знакомство друг с другом
лекция
обсуждение практики, знакомство с пространством и начало ретрита
контакт
дыхательные практики, здоровая еда и тактичные коммуникации
выход
плавный вывод на свет и интеграция полученного опыта в жизнь
Можно! Организуем визит психолога прямо в темноту для форсированной проработки вопросов.
Парные ретриты способствуют сильной психической интеграции друг в друга. Близкий человек в темноте не помешает)
¯\_(ツ)_/¯
Минск
Оставь номер или username аккаунта Telegram – мы тут же напишем